Pack Calma

Empieza a crear, disfrutar y encontrar tu momento 

de calma día a día con A6 Estudi online.

 

Black Friday 15 euros

¿QUÉ INCLUYE ESTE PACK CALMA?

– Una sesión en video de estiramientos para mimar tu cuerpo.

– Una sesión en video de pilates mobility para activar tu cuerpo.

– Además, encontraárs un video explicativo de dos técnicas de respiración muy importantes para tu paz mental.

– Tendrás dos meditaciones guiadas distintas para encontrar tu bienestar en todos los sentidos. 

– Y para acabar tendrás una guia del pack en PDF donde encontrás pautados las dos técnicas de respiracioón que te contamos en los videos, una receta de una bebida que nos encanta para nuestros momentos de calma, una explicación de cada disciplina quae podras practicar en los videos y dos propuestas para combinar con todo lo que vas a aprender. 

¿TE APUNTAS?

Tu salud mental es igual o más importante que tu salud física.

Te facilitamos vídeos y consejos para que puedas tener tu momento de calma en tu día a día. Todo es cuestión de proponérselo.

Nosotras te damos las herramientas, soporte, mimo y cuidado pero el cambio solo esta en ti. ¿Te unes a encontrar tu calma?

CLASES DEL PACK

> PILATES MOBILITY: El pilates consiste en realizar posturas para activar los músculos centrales que son esenciales para el equilibrio y el mantenimiento de la columna vertebral. Además esta técnica te ayudará a tonificar el torso para evitar dolores de espalda, a mejorar tu condición física y te beneficiarás de un mejor control de tu cuerpo. En estás sesiones vamos a buscar ella fluidez del cuerpo desde el cuidado total de nuestras articulaciones y músculos.

> ESTIRAMIENTOS: Despierta tu cuerpo con una sesión de estiramientos para empezar el día o relájalo para ir a dormir. 

> MEDITACIÓN: La meditacóin es una erramienta para promover la relajación física y sobretodo, mental.  Los beneficios de la mditación son muchos pero entre ellos esta el de mirar la vida con positividad, optimismo y agradecimiento. No necesitas estar mal o deprimido para meditar… La meditacóinó es un estilo de vida que favorece mucho a la salud mental

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Nuestros profesores

Somos un equipo de profesionales especializados en cada una de las disciplinas que instruímos con el fin de mejorar, motivar y hacer un poquitáoss má felices a las personas que quieran sumarse a cuidar su mente y su cuerpo.

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Asesoría vía mail

Creemos en el deporte bien ejecutado y por eso queremos que sepas que si tienes alguna duda sobre que las clases que te van a ir mejor para tu caso, puedes consultaros en el siguiente mail: info@a6estudi.com

Si tienes paíatologías o lesiones puedes comentarnos tu situación para estudiarlo bien. Si tienes la duda de si puedes o no hacer deporte debído a una enfermedad o lesión, nosotros siempre vamos a aconsejarte visitar a un médico especialista el cual va determine la decisión final de si puedes realizar ejercicio físico.

Tu plataforma online
para cuidar tu cuerpo y mente

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