A continuación te explicaremos algunos de los puntos más importantes del porqué es maravilloso practicar deporte durante el embarazo (siempre y cuando no haya una contraindicación médica y el/la ginecóloga/o del consentimiento médico para realizar actividad física).

• Conoces a otras chicas en la misma situación que tú y puedes compartir experiencia, recursos, soporte… ¡Hacemos Tribu!
• Estudios con evidencia científica demuestran que las mujeres que han estado activas durante el embarazo tienen partos más rápidos y favorables.
• Regula el aumento de peso durante el embarazo
• Ayuda a tener una postura corporal correcta con todos los cambios fisiológicos que van apareciendo a lo largo del embarazo. Y en consecuencia a tener menores dolores de espalda.
• Aporta vitalidad y empoderamiento a nuestro día a día.
• Disminuye el riesgo de diabetes gestacional
• Ayuda a tonificar nuestra faja abdominal y saber activar nuestro transverso abdominal para poder favorecer a la recuperación postparto.
• Con un buen trabajo de suelo pélvico durante la actividad física podremos prevenir los prolapsos de los órganos de nuestro suelo pélvico.
• Tener el cuerpo tonificado nos podrá ayudar a prevenir dolores corporales en el momento de coger, atender y dar el pecho a nuestro/a bebé.
• Estos son algunos de los puntos claves que debes saber cuando piensas en hacer deporte durante el embarazo.

Nosotras decimos SÍ A LA ACTIVIDAD FÍSICA durante el embarazo, siempre con valoraciones médicas previas.

Las clases de entrenamiento al embarazo en el estudio las llamamos “MUMFIT”, tu sesión ideal para cuidarte durante esta etapa.